盐城网:阳气不足百病生，这3种行为损伤阳气！6个方法，有效避免阳气耗散

业成

夏至来了。
夏为大，至为极，万物到此强大繁茂到顶点、阳气也到达极致。夏日是阴阳二气相争的时节。人的身材也跟万物一样，阳气生发往外，在里的阳气则相对的弱些，也就是说，比起其他的季候，人体消化汲取的功能相对的弱些。




为顺应夏日的这种天气和身材的特点，饮食方面则平庸易消化，减轻脾胃负担，以到达养阳。阳气这货，易消耗不易补，重要靠养，不是说吃什么进去大概用些什么就能把阳气补到身材内里去的。
阳气不敷的人，可以明确为身材团体的能量的低下，就像电池电量不敷，在一个低能量状态下的运行。容易受寒，容易反复抱病，容易腹泻，容易湿气，体内的垃圾不容易排挤去，也就容易长痘长斑长疮，也容易长息肉、囊肿、肿瘤等等。
养阳，我们关注的点不是吃滋补的东西，而是制止耗散阳气。
夏至是一年里太阳在北半球最偏北的一天，是太阳北行的极致，也是太阳的迁移转变点，这天过后它将走“转头路”。我学习中医这么多年，一点一点地把身材的阳气养得足一些，是不愿走转头路的。
"水滴石穿非一日之功，冰冻三尺非一日之寒。"
假如一个人总是体弱多病，阳气不敷，大部分是经年累月的饮食和生存风俗堆积起来的。
生存中，常见的这些活动，就是在损伤阳气




喝冰水

记得有一年炎天，我去表姐家玩，她家里有冰箱，我们边看电视边喝冰水。为什么我印象特别深刻呢？由于喝着的时间，我不绝的地上茅厕，一会去一会又去。这种冰水的冷，已经伤到了下焦的能量了，而我无知无觉。厥后知道不能吃酷寒的，也就早早戒了。但耗散的阳气就算是戒了酷寒也回不来。
喝冰镇汤

尚有是喝凌驾身材所需的汤汤水水。好比喝大碗的冰镇绿豆汤，吃的时间是心情愉快的，但一碗碗的喝进去，中焦的阳气都犹如风中的小蜡烛一样薄弱，水饮痰饮标题就来了：不会口渴、常常腹胀、长痘痘等。
吃太多水果

有一句鄙谚说：“一日一苹果，大夫阔别我。“
一到炎天，天气热起来就总想吃点水果，什么释迦果、龙宫果、蛇皮果、仁面果。我的体质偏寒凉，可吃了不少的水果。厥后才知道寒凉的水果我是不能吃的，我又进入别的一个误区：平性和热性的水果就能吃了。榴莲、芒果、龙眼、荔枝、苹果，不知道吃了多少。再厥后，我的身材状态越来越差，病重到偏离正常生存轨道，而我当时照旧无知无觉。




我也到处求医，自己也在学习中医。冷饮和冰淇淋雪糕是不知道戒了多少年了，不绝到看了中里巴人老师的《求医不如求己》，明确人应该关注的是康健，而不是疾病。再厥后痘痘大发作，没有一处好的脸的时间，遇到一位老中医让我停掉水果和汤水，再厥后学习了传统中医，才明确自己对身材失去了觉知。
逐步地，我发现一个苹果我受不了，胃脘会胀到不可，四分之一就还好。奇怪的葡萄吃几个不要紧，颠末冻库冷藏的葡萄，吃两个都会拉肚子。汤不能喝多，饭前半小碗可以。主食多些，吃的菜相对的镌汰些，我的头脑会更清晰些。
当我逐步规复对身材的觉知的时间，什么吃进去，在什么样的量，我的身材能担当，我已经可以大概把握了。
有人说有吃有补，什么都吃才有人生。但是当身材超负荷，掉臂自身的消化汲取本领，就犹如一条马路，车越来越多，塞车了，这时不疏通车辆，镌汰车数，而是继续来很多车，那就会堵得更严厉，这些都在耗散阳气。
而身材堵久了，势必会把这些於堵的排挤去，大概在体内找个阳气最弱，最昏暗，能量最空虚的地方当成垃圾接纳站堆放垃圾。
怎样制止阳气耗散呢？
反馈式喂养

不知道你的身边有没有如许的人：
一边喊着中医治不好病，一边吃着海鲜大餐；
一边痛经，面色萎黄，一边吃一大罐雪糕；
一边是子宫肌瘤，一边不停地吃滋补的东西。
大概小孩抱病，在医院一边输液一边在旁边喂火腿肠或肉丸。
又有人说中医就是这也不能吃，那也不能吃。这些都明确得过于片面了。中医从来都是以不偏不倚，以“中”为目标。实在，什么都可以吃，那该怎么吃？就用反馈式喂养这个最安全的办法。
发起家长们可以做好反馈式喂养，对手足口、疱疹性咽峡炎等防备率可高达百分之九十。孩子天天吃了什么，吃了之后孩子的吃喝拉撒睡感情等等状态的监控，对孩子的状态了然于心，然后做出调解。




制止错误治疗

我小时间就常常感冒，感冒了会非常难过，少少发烧，也不咳嗽，就算听起来有痰音，也不咳嗽。一感冒就容易吐逆。
中焦虚寒的人，一旦受寒，中焦也会同时出现反应。而阳气不敷到什么水平呢，烧不起来，有痰连咳嗽也没有，没有充足的能量来扫除病邪。
我感冒一样平常先是喉咙疼。在大人眼里，喉咙疼就是热气，那就喝凉茶。广东的凉茶种类繁多，大部分都是寒的多，最苦的是斑砂和王老吉，苦到没朋侪。喝凉茶一时有用，喉咙是不疼了，但很快又复发。也会吃牛黄解毒片、夏桑菊颗粒、板蓝根颗粒等来所谓的清热气。
热气是清了，阳气也清没了。
感冒重了，就不绝地吐，大概拉肚子，去了医院就输液，用抗生素。记得有一次是输液输了24小时，一大袋一大袋的抗生素输进我的体内。
这些错误治疗，最显着能体验到的是，胃口越治越差，竣事输液后的一个星期，都险些没什么食欲，也就是中医说的胃气没有规复。而厥后用的中医治疗，抱病期间胃口照旧一样好，阐明精确的治疗护胃气，护阳气。




防风防寒

《黄帝内经》说，贤人避风，如避矢石。
假如可以大概做好避风避寒，那也就是能制止大多数的疾病了。
那避风避寒就是炎天穿长裤穿长衣吗？也不是的。可以穿短裙短裤，再配上避风寒的神器-丝袜。秋冬是秋裤，那炎天就是丝袜。如今的丝袜做得非凡人性化了，脚趾都可以袒露来，穿凉拖也没标题。
穿背心也可以，最好再配上一条飘逸的丝巾，挡住后颈和肩膀。在炎天夜里睡觉用空调时，我也会给小孩的小脚穿上丝袜，既透气又能防风寒。
孩子的阳气发达生长，不错误喂养，不错误治疗，做好防寒防风，同时照顾好孩子的感情，那孩子的阳气就会逐步地越来越茂盛，对疾病的反抗力免疫力也好，生长发育长高长智力也好，都会高于均匀水平。
尚有一些常见的小方法，也可以有用制止阳气的耗散。
苍术荷叶茶

末了，炎天流汗多，很多妈妈都想给孩子喝些什么茶啊饮料之类的，又担心会损伤孩子的阳气。这里，我们保举李辛老师的小茶方，很温暖的苍术荷叶茶。




做法：苍术6克，荷叶3克，用热水浸泡非常钟，大概放入焖烧杯非常钟，当茶水喝。
李辛老师说这个茶可以天天喝，对于消化不良的小孩子，或吃肉吃多了有停食，舌苔厚，皮肤长东西的，用这两个药来轻轻疏理一下中焦。
苍术：辛、苦，温。燥湿徤脾，祛风散寒，明目。用于湿阻中焦，脘腹胀满，泄泻，水肿，风寒感冒。
荷叶：苦，平。清暑化湿，升发清阳，凉血止血。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻。
荷叶的作用，被李辛老师形貌得很美：荷叶是从中焦轻轻的往上托，你领会荷叶站在水面上的感觉，它对中焦有一点虚滞的，流通不敷的，资助中焦把能量轻轻地动员到外貌。我们可根据孩子的状态选用。
夏至小儿保健艾灸穴位：中脘

中脘：胃经募穴，八会穴之腑会，主治疾病为：消化体系疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、吐逆、便秘、黄疸等。腑会是说，人的五脏六腑里的六腑，胃大肠小肠胆膀胱三焦，这六腑的能量会聚之处，以是能统治消化体系疾病。




儿推保健选穴：揉板门

板门穴位于小儿手掌大鱼际处。揉板门能健脾和胃、消食化滞、运达上下之气，常用于乳食停积、食欲不振、腹泻、吐逆等症。




保健选穴不消多，用心去做好一个大概两个就足以。假如孩子抱病，请实时就医。
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