栗子馅南瓜饼

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生活中味美食不可辜负，生活中美食千千万，总有大家偏爱的那一种。现在美食不仅可以果腹，还可以让心情变好。虽然现在天气变冷了，但是大家还是会自己动手做食物吃，自己想吃什么就做什么，比买的要营养好吃。生活中很多的食材都能被用来做成美食，南瓜就是很常见的一种。
南瓜学会这样做，加点糯米粉，外焦里嫩不油腻，比麻花油条还好吃。
南瓜的这种美味的做法就是南瓜蒸好后，和糯米粉一起做成美味的南瓜饼，南瓜饼外焦里嫩，好吃不上火。小编今天给大家介绍的就是美味南瓜饼的做法，大家快来看看吧。
栗子馅南瓜饼



配料：
糯米粉 350克、南瓜 半个、栗子豆沙 一包、白糖 30克、花生油 30克
烹饪步骤：
1.把食材分别准备好，南瓜蒸熟


2.把南瓜糯米粉放入，加入适量的白糖揉。


3.揉到表面光滑


4.取一块面。捏出圆形。豆沙馅包住。


5.热锅下油，把包好的南瓜饼放入煎


6.煎熟即可装盘


烹饪小贴士：
1.南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦，同时在《中华本草》中记载南瓜有解毒消肿的效果，吃南瓜还可以利尿。
2.南瓜除了易消化不加重胃负担之外，其中含有的果胶还可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，以及助消化。
3.南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。
4.现代工作者常常有眼睛干涩、怕光、流泪、眼角炎、视力模糊等现象，南瓜中富含胡萝卜素和维生素A，两者都可以起到维护眼睛健康的作用。