桃胶百合苹果汤

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现在很多地方都降温了，早上起来都凉飕飕的。这种寒冷的天气，喝点热汤是再好不过的了。既能暖胃，还能暖和身子。水果是现在很多人都离不开的一种食物，水果鲜嫩多汁，还有多种维生素，很多人都很爱吃。苹果就是现在很热门的一种水果，但是现在天气寒冷，直接吃水果难免会有些凉，于是现在很多人都喜欢煮苹果吃。
秋去冬来，苹果加它煮，小孩吃了促消化，女人吃了像被“冻龄”了。大家在煮苹果的时候可以放点桃胶进去，这样煮出来的汤不仅滋补还能美容。小编今天给大家介绍的就是美味苹果汤的做法，大家快来看看吧。
桃胶百合苹果汤



配料：
桃胶 30克、百合 30克、苹果 一个、红枣 8个、白糖 100克
烹饪步骤：
1.桃胶提前泡发准备好其他材料。


2.锅里放入桃胶。


3.百合和红枣都放入。


4.把苹果也放入


5.倒入适量的水。大火烧开小火慢炖


6.熬煮到苹果桃胶软烂后下入适量的白糖。


7.已经熬粥好了


烹饪小贴士：
1苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
2.苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。
3.果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。