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    麻酱西兰花

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    发表于 2019-12-13 10:56:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
    西兰花最简单的做法,一步就搞定,味道却比任何一种做法好吃!西兰花,营养价值高,即使价格久居不下,依然成为多数人喜爱的蔬菜之一。
    那么,西兰花究竟该如何做才能最保持西兰花的营养呢?还最好吃呢?今天,小编就告诉你!西兰花就该这么简简单单的做,就是这种麻酱西兰花的做法。
    做法非常的简单,但是味道,绝对能让你的味蕾处于一种享受的状态。每天这样吃西兰花,既能满足味觉,还能够在一定程度上减肥哟!感兴趣的朋友一定要试一下呢~
    麻酱西兰花
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    配料:
    西兰花 |朵、麻酱 2勺、生抽 2勺、精盐 少许、白糖 半勺、辣根 适量、凉开水 2勺
    步骤1.西兰花焯水
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    步骤2.放盐焯一分钟
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    步骤3.过凉水
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    步骤4.所有调料放入,调好麻酱。
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    步骤5.西兰花控干水分
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    步骤6.沾调好的麻酱汁即可
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    烹饪小贴士:
    如何挑选西兰花?
    1.看颜色
    西兰花以颜色浓绿鲜亮者为佳,若有泛黄现象或开出黄色花朵者,则表示已过度成熟或储藏太久。但若上部略带紫色,是正常现象,也不会影响味道。
    2.掂重量
    手感较沉重的西兰花为良品,但需要注意的是,要避免选择花球过硬,花梗特别宽厚结实的西兰花,这样的西兰花比较老。
    3.看花球、花蕾
    花球表面无凹凸、整体有隆起感,花蕾紧密结实的西兰花品质较好。
    4.看西兰花花梗的切口。
    新鲜的西兰花的花梗切口看起来是比较湿润的,有一定的光泽。如果花梗的切口很干燥,说明西兰花已经采收了很久,或者放置了很久,就不太新鲜。挑选西兰花应该挑选花梗切口湿润有光泽的。
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