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    胡萝卜炒木耳

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    发表于 2019-12-12 16:32:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
    女人常吃它,大肚腩不见了,子宫越来越干净,皮肤越来越好!女性一般大肚子的原因都是肠胃不消化,食物堆积所致,要想去掉大肚子,做好的办法就是清理肠胃。
    说到“清肠神物”,小编第一个想到的就是木耳。黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。另外,木耳有一个外号叫做“植物清道夫”。
    他能够吸附人体内的各种废弃物质,帮助毒素快速的排出体外,因此,女人常吃它不仅大肚腩慢慢不见了,连子宫都会越来越干净,皮肤也会变好的。今天咱们就一起吃胡萝卜炒木耳吧!
    胡萝卜炒木耳
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    配料:
    木耳(水发) 50克、花生油 适量、精盐 适量、胡萝卜 35克、鸡精 3克、葱 3克
    步骤1.准备好食材
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    步骤2.将木耳泡发
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    步骤3.将葱切斜段,胡萝卜切片
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    步骤4.锅中放入油,放入葱花炒香
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    步骤5.加入木耳,加入适量盐翻炒均匀
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    步骤6.在加入胡萝卜片,翻炒匀
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    步骤7.最后加入一些鸡精即可
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    步骤8.装盘
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    烹饪小贴士:
    1、看:优质黑木耳呈深黑色,耳瓣略展,朵面乌黑有光泽,耳背呈暗灰色,无结块;朵稍小或大小适度,耳瓣略卷,朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎,耳瓣卷、粗厚或有僵块,呈灰色或棕色的最次。
    2、捏:无论黑白,优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻,用手捏易碎。3、闻:新鲜黑木耳没有酸、臭等异味。存放时间久了,会因蛋白质、脂肪变性而有酸气或其他异味。4、尝:纯净的木耳,轻舔没有异味。购买时,可以舔舔木耳的背面,若有涩味、碱味、甜味,或刺激、辣的口感,说明经过额外的“加工”,品质差。
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