宝宝辅食 木耳鱼泥米饼

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女性常吃它，大肚子变小，子宫越来越干净，皮肤越来越好！女性一般大肚子的原因都是肠胃不消化，食物堆积所致，要想去掉大肚子，做好的办法就是清理肠胃。
说到“清肠神物”，小编第一个想到的就是木耳。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。
并且木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。其实木耳的做法有很多种，比如凉拌，爆炒等等 。今天小编教大家用木耳做饼——木耳鱼泥米饼。
宝宝辅食 木耳鱼泥米饼



配料：
黑木耳 适量、龙利鱼 适量、胡萝卜 适量、鸡蛋 1个、配方米粉 适量、宝宝盐 少许、植物油 适量
步骤1.食材：黑木耳、龙利鱼、胡萝卜、鸡蛋、配方米粉


步骤2.龙利鱼切块与加蛋、配方米粉一同用料


步骤3.木耳，胡萝卜切块倒入料理机


步骤4.木耳切碎、龙利鱼切块与加蛋、配方米粉一同用料理机打成泥。


步骤5.可以放少许宝宝盐，将过程1做成小饼形状


步骤6.不粘锅少许植物油、摊熟即可。


烹饪小贴士：
木耳的选购技巧：
1、看：优质黑木耳呈深黑色，耳瓣略展，朵面乌黑有光泽，耳背呈暗灰色，无结块;朵稍小或大小适度，耳瓣略卷，朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎，耳瓣卷、粗厚或有僵块，呈灰色或棕色的最次。
2、捏：无论黑白，优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻，用手捏易碎。
3、闻：新鲜黑木耳没有酸、臭等异味。存放时间久了，会因蛋白质、脂肪变性而有酸气或其他异味。
4、尝：纯净的木耳，轻舔没有异味。购买时，可以舔舔木耳的背面，若有涩味、碱味、甜味，或刺激、辣的口感，说明经过额外的“加工”，品质差。