盐城网:今日端午丨这些你可不一定知道！(送20积分)

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中国的端午节和康健有着源远流长的深刻寓意，又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求康健长命的大节日。





夏历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。



古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的保健知识，是一个养生的好机遇。



一起来相识端午节科学养生



01
吃粽子
医学以为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。
注意：吃粽子也应有所控制，肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。



02
雄黄酒驱虫
在端午节这天尚有一个传统习俗，便是喝雄黄酒。只是雄黄酒是有毒性的，以是演酿成在端午节这天，用稀释好的雄黄酒来擦身，抹在额头、手脚心以及耳朵和鼻子的位置，可以大概起到驱虫、治疗疮毒的作用。
注意：雄黄酒是有毒性的，切勿胡乱内服。



03
喝红豆粥
红豆又名赤小豆，《神农本草经》中说，“赤小豆可消水肿”。红豆搭配大米更具健脾养血、利水除湿、消肿解毒的功效，而且红豆熬成粥，口感更滑润，也更有利于营养的汲取。
提示：端午期间湿热，可以喝红豆粥来健脾养血、利水祛湿。



04
艾袪邪毒
端中午节，有家家户户挂艾草的习俗，民间有种说法：艾草可以治百病、招百福，挂在门上可以消灭各种毒物，使人身材康健。
端午节在门口悬挂艾叶的习俗，可以大概驱赶邪气；用艾叶煎水沐浴，如允许以大概起到祛湿结果，到达冬病夏治，且可以大概克制蚊虫叮咬，还能防备湿疹的出现，对于夏日那些皮肤题目是有很好的防备与治疗结果的。
科普：中医以为，艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。艾叶能散寒除湿，温经止血，有回阳、理气血、逐湿寒、改善肺功能等功效。



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端午期间，天气酷热，轻易脸上长痘、口舌生疮、口干舌燥、心乱如麻、失眠、小便发黄等。
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莲子心甘草茶
质料：莲子心2克，甘草3克
做 法
1. 把莲子心和甘草洗净后放入茶壶，突入沸水，摇晃冲洗后倒掉。
2. 再次突入沸水，焖制10分钟后即可饮用。



正值端午
赶紧冲上一杯莲子心甘茶
生津止渴，清心火吧
祝各人 端午安康
中山市妇联综合编辑
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