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    豇豆炒肉丝

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    发表于 2019-12-10 09:49:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
    我的孩子今年13岁了,正处于青春期,发育的时候,作为家长,最担心的就是孩子的身高问题,怕他发育不好,个子矮于同龄人。
    所以平时牛奶鸡蛋不断地让孩子吃,后来有一次,看到邻居家孩子16岁身高就1米8了,夫妻俩身高也不是很高,就问了她是怎么补的。
    它含18种氨基酸,孩子常吃个子高,补钙比喝牛奶好,再贵也得买。它是什么呢?它就是豇豆。原来啊,孩子长个子需要营养均衡搭配,而不能一味的只补蛋奶,邻居说豇豆可是个好东西,别看不起眼,其实啊氨基酸多着呢!
    豇豆炒肉丝
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    配料:
    豇豆 1斤、猪肉 2两、植物油 适量、姜 少量、酱油 适量、五香粉 适量
    步骤1.准备肉,豇豆洗净。
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    步骤2.豇豆切成小段,肉切丝,姜切片。
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    步骤3.热油,姜、五香粉爆香,炒肉,加酱油,至肉变色后,加豇豆炒一下,加少许水,收汁即可。
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    烹饪小贴士:
    1、豇豆据传原产于印度和中东,但很早就栽培于中国。复叶,小叶3枚。花白色、紫色或淡黄色,常成对地或三数著生于细长的序轴柄末端。
    2、刚刚采摘的鲜鲜豇豆,应急时保鲜收藏,一般采用塑料袋密封保鲜。温度应保持在10~25℃之间,温度过低,烹饪出来的味道很差,也炒不熟;温度过高,会使豇豆的水分挥发太快,形成干扁空壳,影响烹饪的味道;也容易腐烂变质。
    3、干品的收藏,用刚刚采摘的新鲜豇豆,经沸水煮至熟而不烂时捞出沥干,在太阳下晒干或用机械烤干;用时拿出经凉水浸泡至软备用,其味甘而鲜美,回味无穷。
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