土豆粉炒小油菜

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凉爽的秋季走了，寒冷的冬季来了，这个时节有很多菜都吃不上了，不过有些菜还是可以吃得到的，有一种菜营养价值十分的高，冬季就应该多吃，这种菜不管吃多少钙片都不如吃几顿它。
十分的补钙，孩子就应该多吃，经常食用个子会长得很快，想不想知道这是什么食物呢？冬季不吃这菜就亏了，吃多少都钙片比不上一口它，孩子要多吃，这个食物就是好吃的油菜。
油菜的营养价值很高，对于孩子来说就是长个子的最佳助手，制作很简单，将它和土豆粉在一起制作超级美味，接下来就和小编我一起制作一份土豆粉炒小油菜吧！
土豆粉炒小油菜



配料：
土豆粉 一包、油菜(小) 一把、葱姜辣椒 适量、生抽，盐，胡椒粉。 适量、花生油 适量
步骤1. 先烧一锅清水，把土豆粉煮散。


步骤2.热锅凉油，葱姜辣椒爆香。


步骤3.倒入土豆粉，小油菜。放生抽盐黑胡椒调味，试一下口味，调到自己满意为止。可以加一点点糖提鲜。


步骤4.是不是超简单


步骤5.虽然简单，但是味道很nice哟。


步骤6.厨房小白都可以完成。


烹饪小贴士：
1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加；
2.土豆粉最好过一下水，这样不会粘在一起，变成一坨一坨的；
3.油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分。可以补充钙质，维持身体免疫功能；可刺激胃肠道蠕动，治疗多种便秘；
4.营养价值很高，很适合家中老人和孩子食用，多吃对身体好。