陈大叶的个人网页

    查看: 344|回复: 0

    香菇肉酱面

    [复制链接]

    1095

    主题

    1095

    帖子

    3383

    积分

    信息监察员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    积分
    3383
    发表于 2019-12-5 09:31:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
    它是“天然维生素D”,孩子长个时不吃亏,比吃虾喝牛奶强。隔壁家孩子正是上小学年纪,长身体的时候,但个子蹿的,一天一个样,远远超过同龄人。
    后来,我家好奇,她家孩子这是吃了什么营养品,还是别的什么?于是在我的追问下,邻居家孩子妈妈,跟我讲,孩子最爱吃香菇,香菇中含有丰富的维生素等,孩子身体所需的营养物质。
    而且因为孩子爱吃,她们家几乎从不断香菇,炒着吃,熬汤喝等等。她还和我介绍了一种比较新颖的吃法,香菇肉酱面。这道菜荤素搭配,营养美味,快来一起了解一下,它的做法吧!
    香菇肉酱面
    cd9aa3d624154f8e922b5d7fd43e793d.jpg


    配料:
    香菇 几颗、肉馅 半斤、柿子椒 适量、蒜 两瓣、豆瓣酱 三勺、甜面酱 三勺、料酒 适量
    步骤1.香菇切粒,我用的鲜香菇,干的也行哦,肉放点料酒腌一会
    51e5b9d46e13498fa116b7aec6164e19.jpg

    步骤2.把豆瓣酱和甜面酱用拌在一起,放点水稀释一下,我还加了点东北大酱,混合一起味道无敌哈哈哈
    63caa8a2a32f4e7788c5009594358cd6.jpg

    步骤3.先热油炒肉,把肉炒熟,中间出水的话建议把水倒掉
    0543b3950ace4200a0b3e83e63fdd1cf.jpg

    步骤4.再加入香菇一起炒熟
    4f42a53b597d4c92824f5feb33d6de9a.jpg

    步骤5.然后把酱倒进来,小火咕嘟一两分钟
    eebc450f074541299926a4dc8ed5f871.jpg

    步骤6.最后放入青椒,拌面或拌饭都巨香,开吃吧!
    b11c0c8eee4a4557bea3e85eb956a33a.jpg

    烹饪小贴士:
    香菇的选购技巧
    香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)。
    选购方法:
    选择香菇时,要选择香菇帽子较厚实的香菇,而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲。
    香菇的内侧呈现乳白色状,并且内侧为全部皱褶状,菇柄短而粗且菇苞未开,这样的香菇较佳。
    有些菇面呈裂开状,购买时应认清其裂痕是否为天然生成,若是人为切割则为膺品。
    要仔细观察香菇的表面,查看是否结构完整,闻起来没有发酸的味道。
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    陈大叶的个人网页 ( 苏ICP备19026772号-2 )

    GMT+8, 2024-12-23 16:01 , Processed in 0.058019 second(s), 20 queries .

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表