燕麦粗纤芝麻饼干

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众所周知中国有南北之分，中国南方喜欢吃米饭，而北方则喜欢吃面食，面食比较丰富，做法也有很多种，有一种面食十分的美味，总共花费不需要很多，每周都可以做上4顿。
一家人都十分的喜欢，都当做小零食来食用，十分的美味，想知道这是什么食物吗？这面食太好吃了，一周做4顿，花不了两块钱，大人孩子超喜欢。
这个食物就是好吃的燕麦粗纤芝麻饼干，都是五谷杂粮，十分的营养健康，经常食用对身体很好。
制作也很简单，里面的芝麻可以有黑白芝麻，这样会更加的好看还十分的美味，接下来就和小编我一起制作一份燕麦粗纤芝麻饼干吧！
燕麦粗纤芝麻饼干



配料：
即食燕麦片 100克、小米蛋糕粉 60克、玉米油 50克、椰蓉 20克、熟黑芝麻 6克、熟白芝麻 6克、精盐 1克、细砂糖 20克、水 38克
步骤1.将燕麦片、蛋糕粉、椰蓉、芝麻、糖和盐都倒入和面盆里


步骤2.拌均匀，用筷子或者用手搅拌都可以


步骤3.倒入玉米油


步骤4.用手抓匀。再倒入水，拌匀，抓一下，可以抓成团即可，不要太湿。配方里的水量仅供参考，因为不同燕麦片和面粉的吸水量都不同，最好逐少量添加进去


步骤5.分成12个，每个大概25克，捏成圆形


步骤6.用手掌将圆形压扁，压成大约2mm的厚度


步骤7.放入已经预热到170度的东菱K40C烤箱中下层，烘烤20分钟左右


烹饪小贴士：
1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃甜口的可以多加点糖，不喜欢的可以不用添加，里面还可以加上自己喜欢吃的坚果之类的；
2.芝麻中含有丰富的维生素a，具有保护视力的功效；黑芝麻中所含有的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等营养物质，可以用来治疗早白发、脱发、腰期酸软之类的；具有补血益气的功效；具有润肠通便的作用，可以用来治疗习惯性便秘；
3.烤箱要提前预热，烘烤时间在20分钟左右就可以了，软硬程度根据自己的喜好来定。