银耳滋养豆浆-破壁机食谱

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生活中有很多的食材都不单单是为了饱腹这么简单，还有其它很重要的作用，有的食物有美容养颜的功效，还有食疗的功效，还有减肥的功效哦。
有这样一种食物很多人只知道它可以美容养颜但是不知道还可以减肥，经常食用效果会很明显，想知道这是什么食物吗？
你一定不知道，银耳变成豆浆更美味，每天一碗，祛斑润肺还减肥，这个食物就是白色的银耳哦。
银耳的营养价值比较高，今天就用银耳和其它的材料在一起做一杯好喝的豆浆吧，味道很香甜，制作也是相当的简单，接下来就和小编我一起制作一份银耳滋养豆浆吧！
银耳滋养豆浆-破壁机食谱



配料：
鹰嘴豆（泡发） 50克、银耳（泡发） 半朵、百合 1勺、枸杞 1茶匙、水 1000毫升、冰糖 1勺
步骤1.食材洗净，泡发


步骤2.投入破壁机


步骤3.加入饮用水1000ml


步骤4.将盖子扣紧后方可启动


步骤5. 选择“智能”——“豆浆”


步骤6. 等待享受美味吧！


烹饪小贴士：
1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃甜口的可以多加点糖，不喜欢的可以不用添加，里面还可以加上自己喜欢吃的食物哦；
2.银耳又叫白木耳，具有非常大的医用和食用价值。银耳具有强精、润肠、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤以及延年益寿的功效。能够增强机体的免疫力；
3.百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病症。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。