燕麦香蕉

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现在生活的节奏越来越快，很多人工作到很晚才回到家里边休息，结果一躺到床上以后困意全无，反而开始烦躁失眠，很多人都是这样，晚上失眠导致第二天精神不好，脸色也是特别差，久而久之，身体开始吃不消，很多小伙伴受够了失眠，买一些安眠药帮助自己睡眠，但是这样只会让自己的失眠加重，其实，我们身边就有很多能够帮助睡眠的食物。天然“安眠药”被发现，睡前吃点，一觉睡到天亮，成本才5毛钱。它就是香蕉，香蕉能够刺激人体产生褪黑素，可以帮助失眠，晚上吃一点比安眠药要好。小编专门做了一道燕麦香蕉分享给大家，一起来看一下吧！
燕麦香蕉

By Dream芸_
配料：
香蕉 3个、鸡蛋 3个、淀粉 100克、燕麦片 100克、玉米油 适量
烹饪步骤：
1.炸好的香蕉外皮很酥脆

2.香蕉拨皮切段

3.放入淀粉的盘子来回滚动沾满淀粉

4.沾满淀粉的香蕉放入鸡蛋液中滚动沾满蛋液

5.在放入燕麦片中滚动沾满

6.小锅小火煎金黄即可

烹饪小贴士：
1.观察香蕉的色泽：一般来说，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，而且是金黄的光泽。有些香蕉的部分外部光泽可能是青绿色，但这个不大影响香蕉的品质，因为香蕉的成熟是一个过程，青绿色的部分是没有完全成熟的，如果极少青绿色也是可以的。但也不是说光泽越完美越好，因为光泽越完美的话，可能是有人为催熟的成分，这个就要进一步甄别了。2、2.是观察香蕉的外皮：一般香蕉的外皮，是完好无损的，如果有损烂，就影响实用了。另外，看外皮的话，可能会发现香蕉的外皮有黑点，这个是比较正常的。因为在自然条件下，香蕉的成熟都是一个过程，每个部分可能不大一致，有黑点的可能是成熟比较早的。